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仕事について

世の中にある仕事で、不健康な仕事はたくさんあると思います。

長い時間椅子に座ってパソコンと向かい合ういわゆるデスクワークは、目や首や腰などに良くないイメージが強いですし、実際にそうだと思います。


そしてデスクワークの最大の的は運動不足です。肉体労働になると身体はいつも動かしますし、営業でも歩く事が多いので、ある意味運動にはなっていますが、パソコンに向かっているのがメインの職場では運動の余地がありません。

そういった健康に良くない内容の場合にはしっかり私生活に運動の要素を取り組む事が大切になると思います。

適度な運動をしなければ 運動不足によって肥満や筋力低下、生活習慣病になる確率が高まってしまいます。かといって、休みの日に運動するのは身体を動かすのが好きな方でないと面倒に感じてしまう事もあるでしょう。

しかし、運動不足は面倒といって放っておくような事ではありません。このような状態が続いてしまうといずれ健康に支障が出てしまう事も可能性としては低くはありません。

休みをまるまる使う訳ではないので、少しだけでも生活に入れる習慣をつけていくと良いと思います。

簡単なものでいうと、ランニングやウォーキング、ちょっと本格的なものでいうとジムに通うのも身体を動かす習慣がついていいかもしれません。大切なのはきちんと習慣づけて運動不足を解消する事です。

健康を意識する事は極論をいえば仕事より大切とも言えなくはないと思います。仕事あっての生活ですが、健康あっての仕事と生活とも言えます。

日々の生活は健康なしではやっていけない事は間違いではないと思います。日々の生活習慣が運動不足になりがちになるものであれば、それにあわせて生活を改善すると良いでしょう。

健康な方にとっては健康を意識する事は無視されがちですが、しっかりと意識するにこした事はないでしょう。